BASİT BİR DÜŞME, CİDDİ BİR KIRIĞIN HABERCİSİ OLABİLİR: OSTEOPOROZA DİKKAT!
Gölcük Necati Çelik Devlet Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Mehmet Sarıcalıoğlu, halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz hakkında önemli bilgiler paylaşarak erken tanı ve korunmanın önemine dikkat çekti.
Kemik erimesi, çoğu zaman belirti vermeden ilerliyor ve ilk işaretini beklenmedik bir kırıkla gösterebiliyor. Kemik yoğunluğunun azalmasıyla kemikler daha kırılgan hâle gelirken, özellikle ileri yaşlarda basit bir düşme bile kalça, el bileği veya omurga kırıklarına neden olabiliyor.
Peki, kimler daha fazla risk altında?
Osteoporozun yalnızca ileri yaşlarda görülen bir hastalık olmadığını belirten Op. Dr. Sarıcalıoğlu; menopoz sonrası kadınların, ileri yaştaki bireylerin, ailesinde kalça kırığı öyküsü bulunanların ve uzun süre kortizon kullanan kişilerin daha fazla risk altında olduğunu ifade etti. Boy kısalması, kamburlaşma ve yeni başlayan sırt ağrısının da omurga kırıklarının habercisi olabileceğini vurguladı.
Kemiklerimizi korumak için günlük hayatımızda neler yapabiliriz?
Yeterli protein ve kalsiyum içeren dengeli bir beslenme, düzenli hareket ve kaslarımızı güçlendiren egzersizler önemlidir. Yürüyüşün yanında, kişinin sağlık durumuna uygun kuvvet ve denge egzersizleri de faydalıdır. D vitamini veya kalsiyum takviyesine ihtiyaç olup olmadığı ise hekim değerlendirmesiyle belirlenmelidir.
Düşmeleri önlemek de en az kemiklerimizi güçlendirmek kadar önemlidir. Evde kayan halıları sabitlemek, yeterli aydınlatma sağlamak ve ayağa uygun ayakkabı kullanmak, küçük ama etkili önlemlerdir.Kemik erimesi tedavi edilebilir; uygun tedaviyle kırık riski azaltılabilir. Gerektiğinde yalnızca vitamin desteği değil, kemiklere yönelik ilaç tedavileri de kullanılır.
Op. Dr. Mehmet Sarıcalıoğlu, özellikle hafif bir düşme sonrasında kırık yaşayan kişilerin kemik sağlığını ihmal etmemesi gerektiğini belirterek, kırık tedavisinin yanı sıra yeni kırıkların önlenmesinin de büyük önem taşıdığını ifade etti.
Unutmayın: Kemik erimesi sessiz ilerleyebilir; ancak erken tanı ve doğru tedaviyle kırık riskini azaltmak mümkündür. Kemik sağlığınızı korumak için kırık oluşmasını beklemeyin!