10 EKİM DÜNYA RUH SAĞLIĞI GÜNÜ “RUH SAĞLIĞI, GÜÇLÜ TOPLUMUN TEMELİDİR”
10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü kapsamında, ruh sağlığının bireysel ve toplumsal yaşam üzerindeki önemine dikkat çekmek amacıyla Gölcük Necati Çelik Devlet Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Ali Emre Dursun değerlendirmelerde bulundu.
Uzm. Dr. Ali Emre Dursun, ruh sağlığının en az beden sağlığı kadar önemli olduğunu belirterek, “Bazen gülüyoruz ama iyi değiliz. Bazen ‘iyiyim’ diyoruz ama içimizde anlatamadığımız çok şey var. Ruh sağlığımızı da beden sağlığımız kadar önemsemeliyiz.” ifadelerini kullandı.
Günlük yaşamda yorulmanın, üzülmenin, kaygı yaşamanın veya zaman zaman desteğe ihtiyaç duymanın insan olmanın doğal bir parçası olduğunu vurgulayan Uzm. Dr. Ali Emre, bu duyguların utanılacak bir durum olmadığını belirtti. “Duygularımızı görmezden gelmek yerine onları fark etmek, kendimizi dinlemek ve gerektiğinde destek almak önemlidir. Yardım istemek güçsüzlük değil, kişinin kendisine verdiği değerin bir göstergesidir.” dedi.
Savaşlar, salgın hastalıklar, depremler ve diğer toplumsal felaketlerin bireyler üzerinde yalnızca fiziksel değil, ruhsal açıdan da derin etkiler oluşturduğuna dikkat çeken Uzm. Dr. Ali Emre Dursun, “Bu tür olaylar bireylerde korku, kaygı, çaresizlik, umutsuzluk ve kontrol kaybı hissi oluşturabilir. Yaşanan travmanın şiddetine bağlı olarak bu duygular artabilir ve uzun süre devam edebilir.” ifadelerini kullandı.
Felaketler sonrasında psikolojik ilk yardım, sosyal destek ve toplumsal dayanışmanın büyük önem taşıdığını belirten Uzm. Dr. Ali Emre Dursun, aile, arkadaş ve komşuluk ilişkilerinin bireylerin yeniden toparlanma sürecinde güçlü birer destek unsuru olduğunu söyledi. Bu dayanışmanın hem bireysel hem de toplumsal iyileşmeyi desteklediğini ifade etti.
Felaketlerin ardından sunulan psikolojik destek hizmetleri, gönüllü yardımlar ve sosyal dayanışma ağlarının ruhsal iyileşmeye önemli katkı sağladığını belirten Uzm. Dr. Ali Emre, “Ruh sağlığını korumak yalnızca bireysel bir sorumluluk değil, aynı zamanda toplumsal bir görevdir. Her bireyin ruhsal iyilik haline özen gösterilmesi, güçlü bir toplumun temelini oluşturur.” dedi.
Topluma çağrıda bulunan Uzm. Dr. Ali Emre Dursun, herkesin hem kendi ruh sağlığını hem de çevresindeki bireylerin ruhsal iyilik halini önemsemesi gerektiğini belirterek, ihtiyaç duyulduğunda profesyonel destek almaktan çekinilmemesi gerektiğini vurguladı.
Günlük yaşam içerisinde yorulmanın, üzülmenin, kaygı yaşamanın veya zaman zaman desteğe ihtiyaç duymanın insan olmanın doğal bir parçası olduğunu belirten Dr. Ali Emre, bu duyguların utanılacak bir durum olmadığını vurguladı. “Duygularımızı görmezden gelmek yerine onları fark etmek, kendimizi dinlemek ve gerektiğinde destek almak önemlidir. Ruhsal olarak zorlandığımız dönemlerde konuşmaktan ve yardım istemekten çekinmemeliyiz. Çünkü yardım istemek güçsüzlük değil, kişinin kendisine verdiği değerin bir göstergesidir.” dedi.
Sözlerini şu mesajla tamamladı: “Kendinizi dinleyin, duygularınızı önemseyin ve gerektiğinde destek almaktan çekinmeyin. Unutmayalım; ruh sağlığı, güçlü toplumun temelidir.”
10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü kutlu olsun.
Ruh sağlığı, beden sağlığı kadar önemlidir.